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播种春天，收获健康，预防睡眠呼吸暂停综合征从现在做起！

一年之计在于春，播种健康好习惯，预防远离（OSAHS)阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征！

睡眠呼吸暂停低通气综合征是仅次于失眠的第二大睡眠障碍疾患，可引起严重的低氧血症及睡眠紊乱，与高血压、心律失常、心脑血管疾病及呼吸衰竭等疾病的发生密切相关，少数患者可夜间猝死。同时（OSAHS）还是一个极易发生合并症，对身体多个系统都会造成损害的疾病，是一个名副其实的全身性疾病。

如何预防睡眠呼吸暂停低通气综合征呢？做好如下几点非常重要：

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。

4、睡前禁止服用镇静、安眠物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

5.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

睡眠呼吸暂停综合征的起因有很多，劝诫大家有病早投医，平时做好预防工作，不断加强身体锻炼，提高身体免疫力，让疾病早日远离自己、远离家人。

经鼻持续气道正压呼吸(CPAP)目前是国内外公认的治疗（OSAHS）最有效的非手术治疗方法。荣瑞世纪建议那些已经确诊的患者在医生的指导下优先选用此类设备进行治疗，早日远离此种疾病所带来的危害！

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